What's in my travelbag?

Hallo meine Lieben ^-^// 

Ich sitze gerade auf meinem Bett in Seoul und mache mich gleich auf dem Weg um mich mit einer Freundin zu treffen, die seit ungefähr einem halben Jahr in Seoul in Praktikum absolviert. Ich bin gut angekommen, habe mich von der Hitze halb erschlagen lassen und fühle mich zur Zeit noch irgendwie "dazwischen". 

Vor der Abreise habe ich noch einiges erlebt: Eine meiner engsten Freundin hat geheiratet, ich habe einige Besuche getätigt, durfte nach München auf ein Event und habe ganz viel Zeit mit der Familie, meinem Freund und engsten Freunden verbracht, aber davon erzähle ich euch die nächste Zeit, (wenn ich irgendwo ein gemütliches Café mit Aircondioner und WIFI gefunden habe).

Heute wollte ich euch mal zeigen, was ich alles "sicherheitshalber" im Handgepäck mit dabei hatte für den Langstreckenflug von Düsseldorf nach Dubai und von Dubai aus nach Incheon. 

1. Dầu xanh - grünes Wunderöl, dass bei den Vietnamesen bei allen möglichen Wehwehchen eingesetzt wird (Kopfschmerzen, Übelkeit)
2. Rohto Augentropfen
3. CD Deo Zerstäuber (riecht leider total parfümiert) 
4. Kamill Hand & Nagelcreme
5. Sensident Zahnpasta
6. SOS Desinfektionstücher
7. Blistex Liptone Lippenpflege
8. BebeCreme mit Hello Kitty *höhö*
9. Paracetamol (falls ich Kopfschmerzen bekommen sollte)
10. Bebe More Brighten Up im Miniformat
11. Pflaster (geschenkt bekommen in der Apotheke :D)
12. SensiDent Mundspülung
13. Cadeavera Gesichtstücher (ist von Müller und ich find den Geruch supergut!)
14. Zahnbürste

Gehört ihr auch zu den Menschen,
die sich auf der Toilette am Flughafen die Zähne putzen? *höhö*

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MIES: Multivitamin Green Smoothie

(Während ihr diesen Beitrag lest bin ich wahrscheinlich schon längst auf dem Weg zum Düsseldorfer Flughafen.... Daher: Liebe Grüße aus der Vergangenheit von der Vergangenheits-Miu! ^-^//)

Ende Juni habe ich meinen ersten Green Smoothie ausprobiert und ich war noch wochenlang von den Smoothies fasziniert. Und dank euren Tipps fiel es mir auch nicht schwer immer wieder neue Variationen auszuprobieren! 

Heute möchte ich gerne meine Lieblingsvariante vorstellen mit vielen verschiedenen Zutaten - eine komplette Multivitaminbombe!

Wieder als Hauptkomponente für den Green Smoothie - der Spinat: 

Im Spinat befinden viele, viele Vitamine, die nicht nur als Radikalfänger dienen (Beta-Carotin, Vitamin C und E), sondern auch antioxidantisch wirken (Vitamin A und E) - neben diesen finden wir auch Eisen und Folsäure im Spinat, die den Aufbau von roten und weißen Blutkörperchen anregen. (Quelle)

Die Erdbeeren bringen nicht nur den leckeren Geschmack mit, sondern auch viel Vitamin C und Eisen. Weiterer Pluspunkt sind die kleinen Kerne, die zinkhaltig sind und somit die Abwehrkräfte gestärkt werden. Der Verzehr von Erdbeeren soll auch die Zähne natürlich aufhellen - aber ich glaube nicht, dass diese Wirkung auch im bunten Smoothie durchdringt. (Quelle)

Die Banane sorgt für reichlich Süße und "Dicke" - die Kohlenhydrate, die sich in der Banane befinden, sorgen für den Kickstart in den Tag und die Banane ist auch bekannt als Gute Laune-Obst. (Quelle)

Ein grüner Apfel soll im Vergleich zum roten Apfel weniger Vitamine enthalten, aber der frisch-säuerliche Geschmack wertet dies wieder auf. Weniger Vitamin heißt aber nicht, dass kaum Nährwertes enthalten ist: Vitamin C, Eisen, Kupfer, Kangan und Zink findet man trotzdem in den leckeren Sommeräpfeln. (Quelle)

Ich bin eigentlich absolut kein Fan von Ingwer (musste als Kind mal drauf rumkauen, weil ich Husten hatte...), aber aufgrund der vielen positiven Wirkungen versuche ich mich immer mehr mit der Wurzel anzufreunden. Ingwer soll nämlich nicht nur das Immunsystem stärken, Krebszellen abtöten, den Magen beruhigen, sondern auch Muskelkater und Mundgeruch reduzieren. (Quelle)

Waren jetzt eine Menge Informationen,... legen wir doch mit dem Mixen los! ^-^b

Für 3 Portionen (à 200ml): 

• 3 Handvoll Spinat
• 300g Erdbeeren 
• 1 Banane 
• ½ grüner Apfel 
• ein Stück Ingwerwurzel (ca. 200g)
• 300ml Wasser

Den Spinat waschen und am besten die Stiele entfernen, da sie sich bei mir schon mal unten an den Klingen verfangen haben und sich das Ganze nicht durchmixen ließ. Das Grün an den Erdbeeren entfernen und alles Obst kleiner schnibbeln, um den Mixvorgang zu beschleunigen. Besonders wichtig ist es den Ingwer so klein wie möglich zu schneiden bzw. so lang zu mixen, bis man sich wirklich sicher ist, dass keine Stückchen zurückgeblieben sind (habe beim ersten Mal ausversehen in ein dickes Stück Ingwer gebissen *bäääh*). 

Dieser Green Smoothie schmeckt stark nach Erdbeeren mit einer säuerlichen Note und einem leichten Ingwer-Nachgeschmack (aber nicht so bitter wie wenn man draufbeißt :D). Lecker, erfrischend, sättigend und man hat ein gutes Gewissen ^-^//

Und folgende Tipps wollte ich an euch weitergeben, die mir sehr weitergeholfen haben: 

1. Einfach direkt 2-3 Portionen auf Vorrat mixen und in einer Flasche in den Kühlschrank stellen. Am besten aber so bald wie möglich verzehren, denn sonst werden die Smoothies schlecht. [Lieben Dank an Reisemädchen! Irgendwie habe ich gedacht, dass man es direkt verputzen sollte, aber bis zum 3. Tag ist der Green Smoothie noch sehr frisch!]

2. Nach dem Mixen etwas Spülmittel und Wasser in den Mixer geben, kurz durchmixen lassen, mit Wasser ausspülen und abtropfen lassen! Die Klingen und der untere unabwaschbare Teil werden sauber und es geht superschnell! [Danke an Anonymous für den Tipp!! Ohne dich hätte ich die Smoothies aufgegeben, ich faules Ei :D]

Ich hoffe, dass ich in Seoul ebenfalls eine Küche mit Mixer haben werde (am liebsten noch mit Spülmaschine) um mir weiterhin regelmäßig grüne Smoothies fertig zu stellen! ^-^♥

Welches Obst mögt ihr am liebsten?

Beziehungsweise was mögt ihr nicht und esst es der Gesundheit wegen trotzdem?

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Zucker für die Haut

Ich muss ehrlich gestehen, dass ich Marken, die größtenteils nur über Teleshopping-Kanäle erhältlich sind, etwas skeptisch gegenüber stehe. Bei solchen Produkten muss ich immer unwillkürlich an ältere Damen und Hausfrauen denken, die sich in ihrer Freizeit einen munter erzählen lassen und am Ende doch nur überteuerten Schrott nach Hause liefern lassen. 

Gerade bei Kosmetik- und Pflegeprodukten ist es mir zumal auch wichtig, diese vor Ort auszuprobieren um mir einen ersten Eindruck zu verschaffen - weswegen ich bisher eher selten Pflegeprodukte übers Internet gekauft habe.

Daher war ich auf dem Beautypress Event etwas voreingenommen gegenüber der Marke M.Asam, die man nur über den Online Shop der Marke selbst oder über QVC beziehen kann - aber man kann sich schließlich immer eines Besseren belehren lassen *höhö* 

Im besonderen Fokus des Stands standen die Körperpeelings von M.Asam, die wir auch vor Ort direkt ausprobieren durften. An dem Tag waren nur die sommerlichen Duftnoten verteten, aber M.Asam führt insgesamt 19 Linien und in jeder lässt sich ein Peelingprodukt finden.

Es ist tatsächlich eine recht weitgefächerte Auswahl an Duftrichtungen, jedoch schwierig eine Auswahl zu treffen, da man diese vor dem Kauf nicht "test-riechen" kann, daher würde ich beim Kauf die Beschreibung, die Inhaltsstoffe, die Kundenbewertungen und möglichen Reviews im Netz zu Rate ziehen. 

Das Erdbeer Margarita Körperpeeling, welches ich seit dem Event getestet habe, gehört eher zu den künstlich-süßen Düften, von denen man unter der Dusche leicht erschlagen wird, aber der Geruch bleibt dadurch länger, aber (zum Glück!) dezenter an der Haut haften.

Das Peeling ist >>HIER für 22,50€ (exkl. Versandkostenpauschale von 5,95€) und in dem farblich passenden Riesenpöttchen befindet sich 600g Inhalt. Auf den ersten Blick erscheint der Preis recht hoch, aber im Vergleich zu ähnlichen Körperpeelings von The Body Shop (14€/200ml), Rituals (15,50€/250g) oder Lush (14,35€/245ml), erhält man bei M.Asam deutlich mehr fürs Geld. (Die Verpackung war bis zum Rand gefüllt und durch das Frische-Siegel ganz glatt gepresst!)

Dadurch, dass die Zuckerkristalle bei der Herstellung des Peelings bereits mit den reichhaltigen Inhaltsstoffen des Traubenkernöls und Vitamin E verarbeitet worden sind, findet sich in dem Produkt selbst kein Öl mehr, welches sich in der Verpackung absetzen kann. Dies erleichtert eindeutig die Entnahme des Produkts, da man vor der Anwendung nichts umrühren braucht und trotzdem nicht Reichhaltigkeit verzichten braucht. 

Nichtsdestotrotz bin ich kein großer Fan von Produkten im Pöttchen und finde es gerade unter der Dusche praktischer wenn sich Peelings und Haarkuren in Tuben befinden - ich habe nämlich den Eindruck, dass ich bei jeder Entnahme des Produkts aus dem Pöttchen den restlichen Teil immer ein wenig mit Wasser verdünne. 

Was mir bei der Anwendung des Körperpeelings gefällt ist die gleichmäßige und angenehme "Grobheit" der Peelingpartikel - ich finde die Körnigkeit genau passend und habe beim Peelen gleichzeitig das Gefühl meine Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen. Da ich mich unregelmäßig eincreme (alle 2-3 Wochen einmal) empfinde ich die Formulierung als ausreichend, aber kann mir gut vorstellen, dass die Reichhaltigkeit vielen zu wenig sein wird.

Ich konnte an mir eine deutliche Verbesserung der rauen Stellen mithilfe des Peelings bemerken und meine Haut ist im Allgemeinen weicher, denn durch die einfache Anwendung und den angenehmen Duft nach der Dusche, griff ich gern und häufig zum Erdbeer Margarita Peeling. Nach ungefähr zwei Monaten regelmäßiger Anwendung ist das Produkt nun halbleer (was ich bisher noch nie bei einem Peeling geschafft habe :D).

Von mir erhält das Erdbeer Margarita Körperpeeling von M.Asam 4/5 Sterne!

Alles in Allem ein Produkt, dass zu meinem eigenen Staunen sehr gut abgeschnitten hat, einzige Minuspunkte sind für mich die Verpackung und die nicht bestehende Möglichkeit die Düfte vor dem Kauf auszuprobieren.

Weitere Meinungen zu den Peelings von M.Asam könnt ihr >>HIER bei Miss Elaine, >>HIER bei Lullaby's Facets und >>HIER bei Jadeblüte.

Kennt ihr die Marke M.Asam?

Und zu welchen Düften greift ihr am liebsten unter der Dusche? ^-^♥

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{Diary} Etwas Sonne und Meer

Vor einigen Wochen überraschte mich mein Freund mit einem Kurzurlaub nach Kroatien, damit wir die wenige Zeit, die wir noch gemeinsam haben, qualitativ auskosten konnten. Und letzte Woche Dienstag ging es dann auch tatsächlich los nach Rijeka und von dort aus mit einem Reisebus nach Opatija. 

Wir hatten wirklich unheimlich viel Glück gehabt, denn das Hotel in Opatija hatten wir nur nach unserer Portemonaie-Größe ausgewählt, welches so gut wie direkt am Meer lag und von welchem wir nur ungefähr 7 Minuten zu den Liegeplätzen brauchten. 

Anfangs war ich etwas enttäuscht als wir ankamen, denn es handelte sich bei dem "Strand" um keinen Sandstrand, sondern um eine von Menschenhand hergestellte und saubere Abtrennung vom Meer aus Beton mit Treppengeländer und co. 

Aber so im Nachhinein finde ich es doch gar nicht so schlecht, da man später nicht das Problem hat kiloweise Sand mit ins Hotelzimmer geschleppt zu haben *höhö* 

Die ersten zwei Tage lagen wir nur auf den Liegen und brutzelten fröhlich unter der Sonne (natürlich vorbildlich mit auseichend Sonnenschutz!). Wir standen am Mittwoch nur einmal auf um gemeinsam einen Tandem-Parasailing-Flug zu starten! Es war genial und zu zweit war es deutlich spannender, da man die Höhe und Aussicht gemeinsam genießen konnte. (Leider waren der Captain und der Zuständige auf dem Boot ziemlich in Eile und unfreundlich, weswegen wir keine Fotos von uns in der Luft selbst haben TT_TT//)

Leider war der kurze Spaß recht teuer, aber wir wollen definitiv nochmal Parasailing in Vietnam machen (dort ist es deutlich günstiger :D).

Am Donnerstag sind wir dann mit einem Bus nach Rijeka gefahren, der drittgrößten Stadt Kroatiens. Die Stadt war wirklich sehr süß mit den wunderschönen Hausfassaden und dem Marktplatz, aber die Sehenswürdigkeiten waren meiner Meinung nach auf den Bildern im Reiseführer deutlich schöner als sie es tatsächlich sind. 

Was mich aber sehr erstaunt hat waren die vielen deutschen Geschäfte (DM, KIK, etc.) und die vielen deutschsprechenden Einheimischen, aber anscheinend wird Deutsch bereits ab der Grundschule in Kroatien gelehrt. 

Am letzten Tag vor unserem Rückflug machten wir eine Reisetour mit einem Boot (in Opatija finden sich überall Stände an denen man Ausflüge buchen kann) und trafen an Board zwei weitere deutsche Pärchen mit denen wir uns anfreundeten und auch noch den restlichen Tag nach dem Ausflug verbrachten. (Schade, dass wir sie erst am letzten Tag getroffen haben...)

Der Ausflug hat eigentlich viel Spaß gemacht, da wir zu "privateren" Orten gefahren sind, die deutlich verlassener waren und wir nur zu sehr wenigen aus der Reisegruppe aus dem Boot ins Wasser hüpften und schwammen. Aber leider fuhren wir ungefähr 2 Stunden, schwammen gefühlte 15 Minuten um dann auch schon die Rückfahrt anzutreten.

Rechts das Wahrzeichen von Opatija: Mädchen mit Möwe

Es waren wunderschöne und erholsame 4½ Tage und für mich nun ein weiteres Land, das ich auf meiner imaginären Weltkarte als "abgeklappert" abhaken darf.

Übrigens war dies auch der erste "Gammel-Urlaub", den ich je in meinem Leben gemacht habe. Bisher waren es entweder Verwandtenbesuche in Vietnam, Städtereisen (viel Kultur sehen in kurzer Zeit) oder die Sprachreise in Südkorea gewesen. Es war einfach schön sich bewusst auf die faule Haut legen zu dürfen, sich über den Bauch zu streicheln und zu überlegen, was man als Nächstes essen möchte *höhö*

Als Erinnerung wäre es auch schön die Fotos solcher Urlaubstage wie "damals" entwickeln zu lassen oder in einem selbst designten Fotobuch zu verewigen (ich habe Freunde, die von jedem ihrer Trips ein Fotobuch haben und so als Sammlung sieht das wirklich sehr schick aus, um zum Zeigen und Berichten bei Freunden und Familie auch unheimlich praktisch!). Solche Fotobücher kann man zum Beispiel bei CEWE drucken lassen. Oder um das Summer-Feeling das ganze Jahr über zu erhalten oder um sich am Arbeitsplatz daran zu erinnern, wofür sich das Arbeiten lohnt (besonders im eisigen Winter, wie wir ihn letztens hatten), sind auch  derenKalender mit Fotos vom Urlaub keine schlechte Idee.

Wart ihr schonmal in Kroatien?

Oder wo geht es für euch diesen Sommer noch hin? ^-^♥

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